Anaëlle Malherbe

Avant de commencer ce tout premier épisode de l’année, nous voulions tout d’abord vous souhaiter à toutes et tous une merveilleuse nouvelle année qui, on espère, vous permettra de vous réaliser et de laisser éclore ou d’affirmer encore plus la championne ou le champion qui est en vous. Et quoi de mieux avec un programme pareil que de commencer l’année avec un épisode qui s’intéresse au mental.

Nous sommes allés il y a plusieurs semaines à l’INSEP, rencontrer Anaëlle Malherbe, l’une des psychologues et coach mentale de l’établissement pour essayer d’en apprendre un peu plus sur les mystères de notre cerveau et surtout comprendre les bienfaits d’un suivi psychologique pour les sportifs sur leur performance.

Un sujet encore tabou dans le sport français et qui, pourtant, concerne tout le monde, du sportif professionnel à nous, coureurs et coureuses du dimanche. Et vous ne le savez que trop bien, dire que nos athlètes n’ont pas assez de mental est devenu un sport français (coucou la Fédération française de la loose), mais malheur, Anaelle nous expliquera pourquoi cette expression ne veut rien dire.

Et en bonus, elle nous expliquera comment, sans être sportif professionnel, nous pouvons nous aussi nous approprier les méthodes des plus grands champions. À vos marques, prêt, bonne année…